Le samedi matin, séance de dance sportive avec Rudi de 10h30 à 11h45. La PREMIERE le 08 novembre :)

Ce que je vous proposerai n’est ni de la Zumba (aucune chorégraphie imposée), ni de la Biodansa parce qu’ici l’un des buts sera de travailler son cardio. Les musiques choisies le seront donc pour leurs rythmes soutenus, se faire transpirer (il sera donc plus adapté de venir danser en tenue sportive) et rester en mouvement durant l’hiver.

Les musiques choisies le seront donc pour leurs rythmes soutenus.
Des morceaux disco, funk ou pop, sélectionnés pour leurs doubles ou triples tempos selon l’instrument sur lequel se portera les oreilles de chacun.

De façon à pouvoir parfois danser et récupérer même sur des musiques rapides.
Durant chaque 1/4h d’échauffement, une manière d’écouter les morceaux peut-être différente des habitudes, sera proposée.

Elle pourrait influencer votre manière de danser, la rendre plus ludique, tout en restant totalement libre de bouger comme chacun l’entend et le ressent. Et de bouger toutes les parties du corps, pas seulement les jambes et le bassin.
Ce concept, bien que très simple, ne semble pas encore exister.
Ces partages seront quasi gratuits, la seule chose demandée sera 1€ (si possible 2€,...) par séance pour les frais d’énergie du Marly.

Afin que l’organisateur ne se déplace pas « pour personne », il demande que les personnes ayant décidé de participer lui envoient un sms « Présent » au plus tard les samedis 9h (0472 925 618) ou via FB.

Lieu : Au Forum

À bientôt... au Marly ou ailleurs....